Faire du bénévolat lutte contre les états dépressifs

C'est une astuce simple et réellement bénéfique : s'engager dans une association, donner un coup de main à un voisin pour son jardin, apporter votre expertise pour réparer l'ordinateur de tel autre voisin, ou simplement partager un bon bouquin avec quelqu'un …

Ce sont des petites choses qui luttent efficacement contre les états dépressifs que connaissent beaucoup de personnes après un covid.

Sentir votre utilité au sein de la communauté c'est retrouver le sens même de la vie, surtout après les nombreuses restrictions subies ces deux dernières années.