Exercice de massage des côtes

Avec le bord des mains massez le long des dernières côtes en frictionnant en aller-retour, une quinzaine de fois. Cette action permet d'activer le Foie et l'estomac. Massez également les dessus des pieds entre les deux premiers orteils, car c'est à ce niveau que s'arrête le méridien principal du Foie. Rappelons que les méridiens sont des canaux énergétiques interconnectés par lesquels circule l'énergie vitale Qi, le long de notre organisme.

Les massages, l'acupuncture ou le shiatsu font partie des techniques permettant de stimuler l'énergie des différents méridiens.