L'autohypnose fonctionne-t-elle vraiment ?

L'autohypnose est inspirée des techniques de l'hypnose classique pratiquée chez un hypno-thérapeute. Elle consiste à atteindre par soi-même un état hypnotique, sans avoir recours à un professionnel. Cependant, on considère que toutes les formes d'hypnose sont de l'autohypnose, puisque l'induction de l'état hypnotique demande une bonne collaboration du sujet et une concentration particulière. C'est toujours l'esprit du sujet qui fait le travail. Et selon « Shauna Cummins », hypnotiseuse professionnelle et auteure de « WishCraft », tout le monde a la capacité de s'hypnotiser.

Une fois que vous savez à quoi ressemble l'hypnose, il est plus facile d'y accéder. Les audios d'hypnose ne sont que des ressources pour votre esprit et votre corps pour briser des schémas de pensée négatifs embêtants. Encore une fois donc, c'est votre esprit qui fait le travail. L'important est d'utiliser cette technique de façon volontaire, au moment voulu, dès que le besoin se fait sentir.