Les fruits secs, des super aliments

Ce sont véritablement de super aliments, riches en acides gras, en protéines (végétales), en fibres, en vitamines (A, B, C..), et surtout en minéraux et oligo-éléments : magnésium, potassium, calcium, sélénium, fer, cuivre, zinc, manganèse, etc. Une poignée de fruits secs par jour c'est la garantie d'être en pleine forme.