Des techniques de relaxation pour vous détendre

Pour la plupart des gens, le tabac est un moyen rapide pour se détendre. Pour vous détendre naturellement, sans cigarettes, pensez à des techniques naturelles et non nocives. De petits gestes peuvent changer votre quotidien, un massage des pieds, plonger dans une baignoire avec un bon livre, des exercices de respiration profonde, la relaxation musculaire à travers la sophrologie par exemple, le yoga, la visualisation, ou tout simplement l'écoute d'une musique apaisante. Si vous trouvez la bonne technique qui vous permet de vous détendre naturellement, vous n'aurez tout simplement plus besoin de la cigarette.