Stress mental et stress biologique, quelle différence ?

L'expression stress biologique traduit une réaction de l'organisme, qui va par exemple augmenter la pression artérielle ou les battements cardiaques afin de s'apprêter à réagir à un danger. Il faut savoir que le stress biologique c'est quelque chose de parfaitement sain et faisant partie de l'intelligence de notre organisme. L'information la plus importante c'est que ce genre de stress ne dure pas beaucoup. En effet, le corps produit de l'insuline et du cortisol de manière à préparer ce qu'on pourrait appeler une attaque, ou réaction face au danger. Le véritable problème c'est le stress mental, c'est-à-dire que l'on s'inflige inconsciemment à soi-même, par exemple en pensant tout le temps à ce qu'on aurait pu faire hier ou à ce qu'on pourrait faire demain. On provoque ainsi involontairement un épuisement qui peut avoir des conséquences réellement graves

pour la santé.