Prendre (enfin) soin de soi avec le nouvel ouvrage d’Alice Guyon

Le livre est sorti juste au moment du confinement. C’est un hasard. Mais son sujet colle parfaitement avec cette période étrange qui pour beaucoup a parfois abouti à une introspection. Soi et son rapport aux autres, par exemple. Comment enrichir son environnement pour aller mieux ? C’est la direction qu’emprunte Alice Guyon. Ancienne élève de l’École Normale Supérieure et docteur en neurosciences. Elle est directrice de recherches au Centre national de la recherche scientifique (CNRS) à Sophia Antipolis. « Dans nos sociétés occidentales libérales, depuis les années 1980, les traits dominants de la modernité se sont accentués pour aller vers plus de productivité, de consommation, de stimulation, d’individualisme, de matérialisme. » Cet ouvrage se veut préventif. L’auteure explique que cette fuite en avant perturbe nos organismes.

Le stress négatif a un effet, par exemple, sur notre corps et notre cerveau. Enrichir son environnement c’est par exemple, pratiquer certaines activités mais aussi avoir une écologie du corps et de l’esprit.

Améliorer sa qualité de vie

« Nous avons tenté dans ce livre de donner quelques éléments simples et de bon sens permettant d’améliorer sa qualité de vie en enrichissant son environnement. L’important est vraiment d’écouter son instinct, de donner un sens à sa vie et de partager. » Il ne s’agit pas d’un panorama dans le détail mais plutôt de clés pour trouver sa voie. On lit avec envie. Les bonnes résolutions n’ont qu’à bien se tenir. On compte sur vous !

Alice Guyon. Éditions Ovadia. Collection Pour une éducation thérapeutique. 173 pages. 20 euros. À commander sur www.leseditionsovadia.com