Le “yoga du rire” fait des émules
Dimanche dernier, pendant deux heures, Rosalie Lherminier a accueilli Dolorès, Anne-Marie, Patricia et Laura pour une séance de yoga du rire. Les bienfaits de cette pratique sont multiples. Après avoir détendu le corps par de simples exercices, quelques techniques de respiration ont aussi été appréciées. Elles permettent en effet de se détendre mais aussi de se concentrer, faire le vide et oxygéner le corps. Ensuite, par des jeux très simples d’élocution et d’échanges, chacun prend confiance en soi et en l’autre et lâche peu à peu le mental, indispensable pour être dans le moment présent. Avec des exercices appris lors de sa formation en 2009, Rosalie permet aux participants de travailler sur leur affirmation et valorisation, de nettoyer l’organisme au niveau du larynx avant de boire le verre de la joie et de se libérer de tous les poids ressentis. Goûter au yoga du rire, c’est prendre le risque d’en devenir accro. C’est le cas de plusieurs habitués. « Ces séances me permettent de me recentrer et de faire le plein d’énergie », dit l’une. « Il m’a fallu cinq séances avant de pouvoir lâcher complètement mon mental. Je venais effectivement de perdre mon mari et j’avais peur de rire, de peur de pleurer. »
« Chat fait un bien fou ! »
Par ces séances, vécues comme de véritables dépolluants, les pratiquants apprennent à se faire confiance sans jamais se forcer. Le respect de soi est primordial. Le respect de l’autre également. C’est parce que le groupe se fait confiance que le rire est partagé. Communicatif, il se répand alors comme une vague, s’amplifie, ouvre les espaces, apaise le corps douloureux. Il est un carburant essentiel à la vie et « chat fait un bien fou ! », reconnaissent en choeur les participantes qui se sont bien amusées à remplacer le mot « ça » par « chat ». Le yoga du rire peut être pratiqué par tous. Pour connaître les prochaines dates et vous y inscrire, contactez Rosalie au 06.63.94.13.89.