TINGERLAAT SUNLIMITED SPF 50+

Vélo Tout Terrain - - EN PARTENARIA­T AVEC -

Do­tée d’un fort pou­voir pro­tec­teur, cette crème a été éla­bo­rée pour les spor­tifs qui s’ex­posent au soleil et en col­la­bo­ra­tion avec eux. Son triple écran an­ti-UVA, UVB et an­ti-déshy­dra­ta­tion est très ré­sis­tant à la trans­pi­ra­tion, leur of­frant ain­si une pro­tec­tion longue du­rée. 20 € www.tingerlaat.com avant mi­di, heures aux­quelles l’air est le plus frais, ou le soir en fin de jour­née (à par­tir de 18h, le soleil se cou­chant vers 21h, ce­la laisse trois heures de sor­tie…). Lors­qu’il fait très chaud, choi­sis­sez de pré­fé­rence des par­cours om­bra­gés. Et si en plus il y a un cours d’eau à proxi­mi­té, ce­la per­met­tra d’al­ler pi­quer une pe­tite tête pour se ra­fraî­chir en cas de be­soin… Néan­moins, si vous ne pou­vez pas rou­ler en de­hors des heures les plus chaudes, adap­tez alors votre pro­gramme en ré­dui­sant la du­rée des sor­ties et en adap­tant pro­gres­si­ve­ment votre or­ga­nisme aux contrainte­s de la cha­leur. Une pré­cau­tion d’au­tant plus im­por­tante si vous vi­vez le reste du temps dans des ré­gions plu­tôt tem­pé­rées ! De retour à la mai­son, vous cher­che­rez à bais­ser la tem­pé­ra­ture de votre corps. Pour ce­la, tous les moyens sont bons : douche fraîche, marche dans l'eau de mer ou pis­cine. La der­nière pré­cau­tion concerne bien évi­dem­ment l’hy­dra­ta­tion, in­dis­pen­sable dans la vie et lors d’une ac­ti­vi­té phy­sique. Pour en sa­voir plus sur ce cha­pitre, re­por­tez-vous au su­jet en­traî­ne­ment de ce nu­mé­ro. ■

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