Tous les mois,

Vélo Tout Terrain - - Le Coin Des Filles -

Claudia Clé­ment, for­mée à la pra­tique Ash­tan­ga du yo­ga, et pi­lote émé­rite de VTT, nous pré­sente une pos­ture de yo­ga Ash­tan­ga : « un yo­ga dy­na­mique, exigent phy­si­que­ment et men­ta­le­ment. On dé­ve­loppe force, puis­sance, sou­plesse, concen­tra­tion, on est moins stres­sé, plus calme, plus cen­tré : pour le vé­té­tiste, c’est un ou­til pour la pré­ven­tion des bles­sures, il aide à la vi­sua­li­sa­tion pour ga­gner dans son sport, de­mande de por­ter une at­ten­tion spé­ciale à notre es­prit et notre res­pi­ra­tion. En tra­vaillant sur cette re­la­tion corps et âme, nous pou­vons nous concen­trer sur nos mou­ve­ments. Lorsque nous li­bé­re­rons notre es­prit, nous sommes prêts à rem­plir nos pou­mons et pé­da­ler ! » Il s’agit d’un vé­ri­table sport, at­ten­dez-vous à trans­pi­rer et sen­tir aug­men­ter votre rythme car­diaque !

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