At­ten­tion

Vélo Tout Terrain - - LE COIN DES FILLES | LES FEMMES AUSSI ROULENT ! -

En cas de dou­leur de l’ar­ti­cu­la­tion du ge­nou ou de la che­ville (sur la jambe flé­chie), on doit pla­cer un sup­port sous le bas­sin afin de le sou­le­ver. Les per­sonnes souf­frant d’her­nie dis­cale n’abais­se­ront pas trop le torse vers la jambe ten­due, idem pour les per­sonnes souf­frant du nerf scia­tique. Es­sayez de gar­der le dos droit et de tra­vailler sur la sou­plesse en dou­ceur.

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