Les 3 commandements d’un régime réussi

N’en faites pas une obsession

Beaucoup de régimes s’apparentent à des diktats qui vous fixent un cadre contraignant, vous forçant, de cette manière, à faire de votre alimentation une préoccupation permanente. Votre cerveau, conditionné par ces nouvelles règles qui flirtent souvent avec une réduction calorique, se braque et ne favorise pas la perte de poids. Vous ne mangez plus, vous analysez au scalpel les calories que vous ingurgitez. Les repas ne doivent pas devenir une épreuve qui vous donne des sueurs froides. LeDietMed, en limitant les changements trop brusques, permet de ne plus se focaliser sur le régime alimentaire et de faire de vos moments passés à table un plaisir naturel.

Mettez vos sens en éveil

Sortez vos repas du mode automatique qui ne vous permet pas de prendre conscience de ce que vous mangez et donc de ralentir le phénomène de satiété. Il n’y a pas que le goût qui entre en jeu. Le plaisir des yeux d’une assiette colorée, le parfum des épices, le croustillant des aliments sous la dent, la douceur d’une crème au palais, le bonheur d’un dîner entre amis… La nutrition devient un festival de sensations qui comble votre appétit en toute sérénité et vous aide à mieux être à l’écoute de votre corps.

Retrouvez votre sportive attitude

L’activité physique fait partie des piliers de l’équilibre et vous aide à préserver votre santé et votre poids de forme. LeDietMed l’intègre naturellement dans sa méthode comme une composante essentielle que vous allez devoir gérer en toute autonomie. Comme le rappelle le coach sportif Renaud Roussel : « Le sport seul ne fait pas maigrir. La priorité reste de rééquilibrer votre alimentation pour aiguiller votre métabolisme dans le bon sens et donner un signal fort au corps qui amorcera alors une perte de poids. »