L’hy­giène de vie, clé de la beau­té

Vie Pratique Féminin - - PEOPLE -

Jo­lie mine, traits re­po­sés, grain de peau par­fait… Les stars ont bien com­pris que leur ali­men­ta­tion et leur rythme de vie fe­raient la dif­fé­rence. Ju­lie Fer­rez, coach de Ni­co­las Sar­ko­zy et Car­la Bru­ni, chro­ni­queuse té­lé, nous donne ses pe­tits secrets.

Du sport oui, mais ver­sion bien-être !

Pas be­soin de se faire mal, une séance d’ac­ti­vi­té phy­sique doit res­ter un mo­ment de dé­tente et de plai­sir. On mise donc sur un mas­sage min­ceur comme le pal­pé-rou­lé ou sur des ac­ti­vi­tés douces comme le yo­ga.

Du gri­gno­tage ma­lin

Out les barres cho­co­la­tées et leurs graisses sa­tu­rées, on table plu­tôt sur les fruits secs. Une poi­gnée d’amandes, riche en fibres et ras­sa­siante, c’est 200 kcal bien pen­sées !

Un res­pect de sa peau

Il est pri­mor­dial de se dé­ma­quiller tous les soirs et d’hy­dra­ter sa peau avec des pro­duits doux. La meilleure so­lu­tion en jour­née ? Uti­li­ser du make-up qui pro­tège des agres­sions ex­té­rieures.

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