Trouvez votre vitesse de croisière
L’assiette est rééquilibrée, les bonnes habitudes sportives prises… Vous êtes fin prête pour le sprint final. Le bikini est à portée de main ! Perdez les derniers kilos récalcitrants Ils restent agrippés malgré vos efforts pour les déloger. C’est le moment de sortir les cinq dernières cartes magiques :
1/ 3 journées de Fasting par
semaine : le jeûne intermittent permet de réduire les apports caloriques sans vous affamer.
Laisser votre estomac au repos pendant au moins 16 heures accélère la perte de poids.
2/ 15 % en moins : une façon de faire les soldes dans votre assiette… en vous arrangeant pour ne jamais la terminer complètement. 3/ Rajoutez à vos menus des
aliments coupe-faim riches en fibres pour être rassasiée plus rapidement. Le top ? Pommes, konjac et algues.
4/ Drainez les toxines qui ralentissent vos efforts avec les plantes diurétiques. Votre tisane détox : 40 g de piloselle, 40 g de feuilles de pissenlit,
30 g de reine-des-prés. Un jus de citron à jeun le matin donnera un coup de pouce à votre foie pour le dynamiser. 5/ Les brûle-graisses à la
rescousse : ajoutez plus de poivre, de cannelle, de piment et de thé vert à vos menus afin de stimuler les enzymes qui vont permettre d’accélérer la cadence. Offrez-vous des massages minceur Du palper-rouler manuel aux appareils plus perfectionnés, pour celles qui ont un budget plus élevé, faites-en un rituel quotidien. Un massage régulier aide à redessiner votre silhouette. Il améliorera la circulation sanguine, mènera la vie rude aux cellules adipeuses et vous relaxera.