LETHON

Mijoté, en rillettes, en salade…, le thon fait partie des poissons gras (saumon, hareng, maquereau…) permettant d’emmagasiner de la vitamine D (2,3 microgrammes pour 100 g). Celle-ci vous aide à lutter contre les infections et à fixer le calcium dans le sang. En consommant du thon,vous ferez également le plein de protéines et d’oméga 3.