N’en faites pas une ob­ses­sion…

Vie Pratique Féminin - - 2 MOIS POUR -

Le nu­tri­tion­niste Pierre Azam nous donne une re­cette simple pour évi­ter de faire de ses ki­los en trop un su­jet de psy­cho­drame : « Les femmes sur­veillent leur poids sans le sa­voir grâce aux vê­te­ments. Se sen­tir un peu à l’étroit dans son jean est un si­gnal d’alarme qu’elles savent re­pé­rer. Une taille de vê­te­ment re­pré­sente 4 kg. Quand on a pris 2 kg, on ne se sent pas à l’aise dans ses vê­te­ments. Le poids de ré­fé­rence est ce­lui au­quel on se sent bien ! Après, il y a l’idée que les femmes se font de leur poids et la réa­li­té. L’IMC reste trop flou et n’est pas adap­té à tout le monde pour ap­por­ter une in­di­ca­tion suf­fi­sante sur son poids idéal. Le plus im­por­tant est de res­ter à l’écoute de ses sensations. »

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