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Un film, un bouquin, un spectacle… à ne pas rater Culture
Un film, un bouquin, une expo, un people à suivre, un spectacle à ne pas rater… Découvrez nos coups de coeur pour passer un bon moment, apprendre un peu et s’évader beaucoup.
Nos bonnes résolutions
Dans « Le livre des petites révolutions », Elsa Punset, philosophe et journaliste, dévoile 250 rituels pour prendre de bonnes habitudes, écouter ses émotions et changer sa vie. Rencontre.
Vous parlez de l’intelligence émotionnelle, de quoi s’agit-il ?
C’est une manière concrète et contemporaine de comprendre et de décrire le cerveau. Nous ressentons, décidons et créons avec nos émotions, elles sont à la base de toutes nos pensées rationnelles. Nous pouvons les comprendre et les transformer. C’est une clé de liberté formidable !
Comment les « petites révolutions » permettent-elles un changement en profondeur ?
Nous automatisons nos comportements, c’est une question de survie et d’économie d’énergie. Ces routines mentales nous emprisonnent parfois dans des comportements rigides et négatifs. Si on dit ou fait toujours la même chose, rien ne change dans notre vie ! De bonnes routines mentales peuvent améliorer notre santé émotionnelle et, à cet égard, mon livre apporte des solutions très concrètes.
Comment bien aborder la rentrée pour toute la famille ?
Notre besoin de joie et d’affection est vital. Nous sommes notre plus dur critique : parlezvous comme si vous étiez une personne qui vous aime, vous verrez la différence ! Rappelez-vous que nous disons en silence des centaines de mots par minute : faites attention, écoutez-vous. Quant aux enfants, ils n’ont pas besoin de distractions interminables ni d’accumuler des choses pour être heureux. Et favorisons la communication en famille à travers des moments régulièrement partagés.
MAIS QUI ESTEMMAPARKER ?
Il a 39 ans, elle en a 20. Brillante, insolente comme peut l’être la jeunesse, Emma l’étudiante va bouleverser la vie de cet écrivain pétri de doutes. Leur idylle, aussi fraîche et enivrante que du champagne,va tout à coup prendre un tour inattendu lorsqu’emma lui annonce qu’elle est condamnée… Un roman sublimement écrit, d’une grande finesse psychologique, et que l’on ne peut lâcher avant d’avoir atteint, enfin, le dénouement. Magistral ! « La Fille à la voiture rouge », de Philippe Vilain, éd. Grasset, 19 €.