Ma check-list pour un 5:2 réussi

• Faire ses adieux à l’alcool, aux sodas et autres boissons trop sucrées.

• Privilégier la viande blanche, le poisson et les protéines végétales.

• Augmenter ses portions de légumes crus ou cuits.

• Promettre au chocolat que les retrouvailles se feront à Noël.

• Gommer les produits industriels de son panier pour y mettre du frais.