12 minutes chrono

Dans son livre « Mange (comme tu veux), jeûne (de temps en temps), maigris (rapidement) », Michael Mosley, qui a contribué à populariser le régime 5:2, évoque une nouvelle étude qui révèle que pratiquer une activité cardio à haute intensité sur une courte durée augmenterait la perte calorique.au programme ? Des séances express de fitness de quatre minutes, trois fois par semaine, pour brûler un maximum de calories. Parfait pour celles qui ont peu de temps à consacrer au sport.