Le bilan d’ange-lise, notre journaliste

« Alors, franchement, je n’aurais pas été si enthousiaste avec un régime hypocalorique. Je suis déjà une adepte du jeûne intermittent (le vrai), j’étais donc naturellement curieuse d’essayer le régime 5:2. L’avantage est qu’on n’a pas l’impression d’être au régime. J’ai joué le jeu des cinq jours en soignant mon assiette sans le moindre écart. Les deux jours de détox arrivent finalement presque comme une évidence. La première semaine, j’ai préféré enchaîner les deux journées de jeûne intermittent pour me faire un package cocooning. La sensation de faim ne se fait pas sentir. En revanche, j’avoue que je ne suis pas restée sans m’occuper les mains, de peur de tomber la tête la première dans le frigo. Pas par faim, mais par habitude. Je me suis donc mise au vert avec une balade en forêt, pour terminer par une séance de yoga. Détente et bien-être assurés. La deuxième semaine, j’ai laissé un jour entre chaque jeûne pour faire la différence. J’ai trouvé ça plus difficile à expérimenter, avec une perte de repères favorisant les fringales. Côté balance, quelques kilos en moins, mais aussi et surtout plus de vitalité et surtout un effet dégonflage très appréciable au niveau du ventre. La méthode est facile à tenir sur la durée. Elle est à recommander à celles qui ont compris qu’il faut du temps au corps pour évoluer à son rythme. »