La luminothérapie, UNE SOLUTION ?

La luminothérapie est une technique thérapeutique vivement conseillée par les professionnels de la santé. Surtout pendant les périodes hivernales, elle est recommandée en cas de carence en vitamine D. C’est aussi un bon remède contre les coups de blues de l’hiver, souvent dus au manque de soleil. Le principe est simple : lors d’une séance, nos yeux sont exposés à des UVB d’intensité proche de la lumière solaire. Un minimum de 15 minutes par jour d’exposition, et le tour est joué ! À noter que la luminothérapie est également une bonne alternative pour traiter une vaste palette de problèmes de peau telles l’acné, les rides, la fatigue, les rougeurs et cicatrices. La thérapie médicalisée se déroule majoritairement à l’hôpital, et uniquement sur prescription médicale.