L’ORTIE
Plante urticante de la famille des urticacées, l’ortie est bien connue des promeneurs pour ses piqûres très désagréables ! Cette plante herbacée n’est pas davantage aimée des jardiniers, qui la considèrent comme une mauvaise herbe et la traquent consciencieusement. Pourtant, l’ortie a de quoi faire remonter sa cote de popularité tant ses propriétés sont nombreuses. D’ailleurs, selon un proverbe irlandais : « En mai, trois bons repas d’orties écartent toutes les maladies. » Ses multiples bienfaits thérapeutiques sont essentiellement issus du liquide irritant qu’elle délivre au contact de la peau. Quelles sont ses propriétés ?
• Diurétique et drainante, l’ortie est recommandée pour tonifier les reins et la vessie. Elle permet en outre de réguler la tension artérielle. • Anti-inflammatoire, elle soulage les douleurs articulaires, l’arthrite et les rhumatismes. Elle permet également de réduire le taux d’acide urique en cas de crise de goutte. • En infusion ou en bain de bouche, elle soulage les aphtes et gingivites. • En lotion, elle est efficace contre l’acné. • Hémostatique, elle permet d’accélérer la cicatrisation. • Reminéralisante grâce à sa richesse en calcium, en silice et en magnésium, c’est un complément de choix pour lutter contre l’ostéoporose.
Précautions d’emploi
Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 12 ans, les personnes souffrant de troubles rénaux, cardiaques ainsi que les asthmatiques ne doivent pas en consommer quotidiennement.
Ses modes d’utilisation
En usage interne, les feuilles d’ortie (fraîches ou sèches) peuvent être utilisées en infusion, et la racine en décoction. En jus ou en soupe, elle sera une alliée détox. L’ortie existe également en gélules ou en teinture mère. En usage externe, on la trouve en lotion, en bain de bouche ou en cataplasme (associée à de l’argile verte). Elle est alors utilisée pour ses propriétés astringentes et cicatrisantes.