LA MÉLISSE

Plante herbacée vivace, la mélisse dégage une légère odeur citronnée qui lui vaut le nom de « mélisse citronnelle » ou « herbe au citron ». Originaire du pourtour méditerranéen, c’est une plante médicinale utilisée depuis l’antiquité grecque. Elle est notamment le principal ingrédient de l’eau des Carmes, surnommée « l’or potable » au début du XVIIE siècle. Cette eau est le plus ancien produit vendu en pharmacies, et son succès ne faiblit pas : l’entreprise qui la commercialise en produit plus de 500 000 bouteilles par an. Quelles sont ses propriétés ?

Principalement utilisée pour ses vertus calmantes et relaxantes, la mélisse est souvent associée à la valériane. Elle est indiquée pour traiter le stress, la nervosité et l’insomnie. Mais la mélisse a bien d’autres qualités. • Elle est antispasmodique et efficace contre les douleurs coliques et la colique du nourrisson. • Les acides phénoliques qu’elle contient lui confèrent une action antivirale, ce qui en fait un bon traitement externe contre l’herpès labial et le zona. • Elle soulage également les névralgies et les petites blessures. • Enfin, elle aurait une action hypothyroïdienne utile pour les personnes souffrant d’hyperthyroïdie.

Ses modes d’utilisation

La mélisse est utilisée aussi bien par voie interne qu’externe. L’infusion de ses parties aériennes séchées, la teinture mère ou l’extrait liquide de mélisse peuvent être ingérés pour traiter les troubles digestifs et nerveux. L’utilisation par voie externe concerne le traitement de l’anxiété, du stress et des troubles du sommeil. Elle consiste alors à masser tempes et avant-bras avec quelques gouttes d’huile essentielle de mélisse. Pour les petites blessures et les névralgies, mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de mélisse avec 1 cuillerée à café d’huile d’olive pour un traitement local efficace.

Précautions d’emploi

L’usage de son huile essentielle par voie interne doit être fait sous la supervision d’un médecin ou d’un aromathérapeute. L’utilisation simultanée de la mélisse avec d’autres plantes calmantes peut en potentialiser l’effet sédatif. Enfin, en cas de traitement thyroïdique, la prise régulière et importante de mélisse est déconseillée au risque d’en inhiber les effets.