LA PLANTE LA PLUS EFFICACE

Le tilleul

Ses fleurs contiennent du farnésol, substance connue pour ses propriétés sédatives douces, qui font de cette plante l’alliée idéale contre les déséquilibres du système nerveux, les troubles du sommeil et l’anxiété. • Comment l’utiliser ? En huile essentielle, mais surtout en infusion ou en décoction, en plongeant ses feuilles et ses fleurs (fraîches ou séchées) dans de l’eau chaude. • Où l’acheter ? Il est possible de trouver des feuilles et fleurs de tilleul séchées en magasins bio ou en herboristeries. On l’achète sous forme de tisanes dans tous les supermarchés.