L’HUILE ESSENTIELLE INDISPENSABLE

Le basilic ! Pour aider à l’endormissement, rien de tel qu’une petite goutte d’huile essentielle de basilic sur l’oreiller ! Contre l’angoisse, elle est également parfaite : versez quelques gouttes dans l’huile végétale de votre choix et massez-vous le plexus solaire. Pratiquez ainsi de petits cercles sur la poitrine, dans le sens des aiguilles d’une montre – à répéter plusieurs fois par jour.