Les trucs EN PLUS

• Je fais sport, du cardio, afin de suer un maximum.

• Je programme une séance de sauna ou de hammam afin d’évacuer les toxines par la peau.

• Je peux aussi me faire un bain chaud de 15 minutes avec du sel d’epsom, pour transpirer.

• Je me réserve une journée ou une semaine – si possible tranquille – pour entamer un régime dépuratif à base de bouillon de légumes et de jus de fruits naturels.