Les trucs EN PLUS

• Je regarde une comédie, pour me changer les idées.

• Je vais faire une séance de sport (course ou natation), pour me vider la tête.

• Je m’essaie à la méditation, avec des exercices de respiration profonde.

• J’écoute une musique que j’adore et qui me rappelle des souvenirs agréables.

• Je réfléchis aux endroits où j’aimerais passer mes prochaines vacances.