Les trucs EN PLUS

• Je vais faire une marche de 20 minutes.

• Je fais du vélo ou de la natation.

• Je surélève mes jambes lorsque je suis allongée.

• Je prends une douche fraîche pour soulager mes jambes.

• Je bannis les vêtements serrés, les bottes ou les talons.

• Je consomme moins d’alcool, de café et de thé.

• J’arrête le tabac.