LA PLANTE LA PLUS EFFICACE Le ginseng

Plante vivace de la famille des araliacées, le ginseng est un tonifiant naturel par excellence. Il apporte en outre de la concentration et de l’entrain. Comment l’utiliser ? Sur une plante fraîche, coupez 1 centimètre de la racine et placez-la dans de l’eau bouillante durant 10 minutes avant de boire l’infusion. Vous pouvez également recourir à des compléments alimentaires, en gélules ou en poudre. Où l’acheter ? Dans les herboristeries, les magasins bio, les pharmacies et les grandes surfaces : vous aurez l’embarras du choix ! L’élément actif se nomme le ginsénoside. Un produit de qualité affichera 10 mg de ginsénoside minimum par gramme.