Les trucs EN PLUS

Pour faire face à une soudaine baisse d’énergie, initiez-vous à la micro-sieste, qui permet de recharger les batteries. La règle d’or pour réussir une micro-sieste efficace : ne jamais la faire durer plus de 20 minutes. Réglez l’alarme de votre portable, fermez les yeux (à votre poste de travail, dans les transports ou votre canapé) et détendez-vous jusqu’à l’endormissement.