Pour retrouver ma souplesse
Avec l’âge, après une séance de sport intensive ou parce que, justement, ça fait longtemps qu’on a déserté la salle de sport, les muscles et les articulations peuvent être mis à rude épreuve. Voilà comment les soigner.
Pour soigner des maux ponctuels comme des courbatures et un torticolis, ou diminuer les symptômes de maladies telles l’arthrose ou l’arthrite au quotidien, des plantes faciles à se procurer soulagent de façon efficace. CONTRE LES DOULEURS DU DOS
La griffe du diable,
ou harpagophytum, plante herbacée originaire des régions arides du Sud-est africain, a prouvé son efficacité sur les maux qui affectent le dos (lombalgie, lumbago, torticolis, sciatique…). Elle se prend par voie interne, en comprimés ou en gélules. Une décoction de sa racine pourrait soulager les douleurs lombaires aiguës.
SOUPLESSE ET CARTILAGES ABÎMÉS
Pour la souplesse des articulations, on utilise plutôt des gélules ou des infusions de prêle des champs. Cette plante assez répandue protège les tendons sursollicités, aide à la reconstitution des cartilages grâce à sa richesse en silicium et favorise le rétablissement osseux après une blessure.
Le bambou en gélules a des effets reminéralisants semblables, pour régénérer des cartilages abîmés.
CONTRE L’ARTHROSE
Le lithothame, une petite algue rouge riche en minéraux marins (calcium, fer, oligoéléments et magnésium), est très efficace contre les excès d’acidité provoquant l’arthrose, notamment parce qu’il est très basique. Il se consomme sous forme de gélules ou s’applique, en usage externe, en cataplasmes, pour soulager les douleurs articulaires.