Les 10 plantes qui font du bien

Il existe des centaines de plantes aux milliers de vertus pour notre corps et notre tête… Mais voici les dix indispensables, parfaites pour soigner les grands maux comme les petits bobos.

Attention, l’utilisation des plantes n’est pas sans risques (voir nos précautions p. 72). Demandez conseil à votre médecin, pharmacien ou herboriste.

Cousin de l’ail commun, l’ail des ours possède les mêmes principes actifs, mais en plus grande concentration. C’est une plante des sous-bois, dont les longues feuilles vertes ressemblent à s’y méprendre à celles, toxiques, du muguet : gare à la confusion ! Après la floraison, il présente de jolies fleurs blanches à six pétales. Également appelé ail sauvage ou ail des bois, son premier nom, « ail des ours », vient d’une légende selon laquelle les ours sortant d’hibernation en seraient très friands. Son utilisation thérapeutique remonterait au néolithique et au Moyen Âge. L’ail des ours est aujourd’hui très prisé en phytothérapie pour ses innombrables bienfaits.