RIRE POUR MIN­CIR

Vie Pratique Feminin - - DOSSIER -

D’après le Dr He­len Pil­cher, cher­cheuse en bio­lo­gie à l’uni­ver­si­té d’édim­bourg, rire de bon coeur per­met de brû­ler jus­qu’à 120 ca­lo­ries par heure. En ef­fet, nos muscles ab­do­mi­naux se contractent (sur­tout les ab­dos obliques) et notre fré­quence car­diaque aug­mente. Rire sur com­mande est tout aus­si bé­né­fique que rire spon­ta­né­ment. Alors, à vous le yo­ga du rire, la mé­di­ta­tion du rire, la so­phro­lo­gie du rire et les jeux, bien sûr !

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