LA RÈGLE D’OR Vive les es­ca­liers !

Vie Pratique Féminin - - DOSSIER -

Au bu­reau, dans mon im­meuble, dans les trans­ports ou au centre com­mer­cial, je boude l’as­cen­seur ou l’es­ca­la­tor et j’em­prunte l’es­ca­lier, en le­vant bien les ge­noux. L’air de rien, grâce à cette nou­velle ha­bi­tude quo­ti­dienne, je brûle des graisses dans la par­tie in­fé­rieure de mon corps, je chasse la cel­lu­lite et je to­ni­fie jambes et fes­sier. Et pour cor­ser l’exer­cice, une fois bien ro­dée, je peux mon­ter les marches deux à deux ou sur la pointe des pieds.

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