La règle d’or LA DOUCHE FROIDE

Bien que loin d’être enthousiasmant, ce geste simple est très efficace. Terminer sa douche par un jet d’eau froide sur les cuisses stimule la circulation sanguine et aide à se débarrasser de la cellulite. L’effet du froid sur le corps aide aussi à brûler les calories. Une fois la douche terminée, circulation et organisme boostés par le froid, les jambes nous semblent allégées et tonifiées. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que l’on conseille toujours une bonne douche froide après un effort physique, car elle aide à réduire l’inflammation musculaire, et donc les courbatures !