Forme – 3 sports qui sortent de l’ordinaire

Non, il n’y a pas que le running ou la musculation pour rester en forme ! À la rentrée, changez vos habitudes, et orientez-vous vers des sports plus originaux.

(on se rapproche ainsi des conditions climatiques de l’inde). Les capacités d’étirement sont décuplées grâce à la chaleur, ce qui permet de prévenir les éventuelles blessures.

Les bienfaits. Les articulations et les muscles qui travaillent sont beaucoup moins malmenés que dans une salle plus fraîche. La température fait également grimper le rythme cardiaque, ce qui rend cette pratique plus physique, mais aussi très bénéfique pour le coeur.

L’équipement ? Puisque l’on transpire plus que lors d’une séance « normale », une serviette et une bouteille d’eau sont à prévoir. Le premier équipement… c’est le corps lui-même ! Une tenue légère et confortable est donc indispensable. L’AVIS DE L’EXPERTE « C’est le yoga des sportifs. Après une blessure, il est idéal pour reprendre une activité sportive sans risque. Zinédine Zidane, par exemple, le pratique tous les jours. » (Juliette Clotagatide, Bikram Yoga Studio Marseille)