LA BOXE ANGLAISE POUR SE DÉFOULER EN S’AMUSANT

C’est quoi ? La boxe anglaise peut rebuter car on l’associe à un esprit de compétition et à une pratique plutôt réservée aux hommes. Récemment toutefois, on a redécouvert la dimension loisir de ce sport, qui conquiert aussi les femmes. C’est un excellent exutoire, pour se défouler en combinant technique et force.

Les bienfaits. Ils sont très nombreux : tous les muscles du corps – surtout les pectoraux et les abdominaux – sont amenés à se contracter, soit durablement, soit ponctuellement (quand on reçoit un coup, par exemple).

L’équipement. Les gants et les chaussures spéciales sont obligatoires. Et puisque l’on prend des coups, il faut penser à se procurer un protège-dents. Ça serait tout de même dommage de perdre une incisive sur un mauvais crochet du gauche…