À quelle dose et à quelle fré­quence ?

Vie Pratique Féminin - - DOSSIER -

En France, les or­ga­nismes de san­té pré­co­nisent 110 mg de vi­ta­mine C par jour pour un adulte. Ces be­soins sont ac­crus chez les fu­meurs et les consom­ma­teurs d’al­cool, qui sont sou­vent ca­ren­cés (la vi­ta­mine C est da­van­tage mo­no­po­li­sée pour éli­mi­ner les ra­di­caux libres). En pé­riode de cure, on re­com­mande donc 500 mg de vi­ta­mine C par jour pen­dant 4 à 6 se­maines.

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