Qu’est-ce que je mange ?

La goyave, le cassis, les baies de goji, le poivron rouge, la papaye, le kiwi, les fraises, le brocoli et le persil figurent parmi les meilleures sources de vitamine C. En période de cure, l’idéal est de prévoir 3 fruits crus par jour et 3 portions de légumes, dont au moins une crue.