Quels compléments ?

Un régime alimentaire riche en fer ne suffira souvent pas à booster les réserves de fer de l’organisme, notamment chez les végans, végétariens et flexitariens. L’idéal est alors de l’associer à des compléments alimentaires contenant du fer d’origine naturelle. Ils sont généralement à base de plantes et/ ou d’algues. Rarement en grandes surfaces, ces derniers sont en vente en parapharmacies, en magasins bio, diététiques ou en ligne.