LE 9 GUARANA

Les petits fruits rouges de cet arbuste

(Paullinia cupana) ont pour principale substance active la caféine : ils en contiennent trois fois plus que les grains de café. Mais les nombreux bénéfices du guarana sur l’organisme sont aussi dus à un cocktail de composants, vitamines et oligoéléments contenus dans ses fruits. La cure de guarana est particulièrement indiquée en cas de fatigue aiguë et ponctuelle. Ses propriétés rassasiantes, brûle-graisses et régulatrices de glycémie en font un excellent aide-minceur pour les personnes sujettes aux fringales. Il permettra aussi d’éviter la fatigue liée à l’amaigrissement ou à un apport calorique moindre. Son effet sur l’attention et la mémoire en font également un bon complément pour les adolescents en période d’examens. Enfin, le guarana serait efficace contre certains maux de tête ou migraines.

Attention, en raison de sa forte teneur en caféine, le guarana est contre-indiqué pour les personnes souffrant de maladie cardiaque, d’hypertension ou de troubles de l’anxiété, ainsi que pour les insomniaques.

Le guarana pur s’achète en magasins diététiques ou en parapharmacies. Vous trouverez des produits dérivés (boissons, tisanes…) en grandes surfaces, mais ils ne sont pas suffisants dans le cadre d’une cure.