3 QUES­TIONS À…

Ni­co­las Gui­chard, di­rec­teur de la Tha­las­so Spa Les Fla­mants Roses**** à Ca­net-en-rous­sillon

Vie Pratique Féminin - - DOSSIER -

Pour­quoi pro­po­ser une cure an­ti-stress et même, de­puis peu, une cure zen-équi­libre ?

Se res­sour­cer, se re­cen­trer sur soi sont de­ve­nus de vrais be­soins qui touchent toutes les gé­né­ra­tions. Il faut dire qu’en vingt ans, les rythmes de vie et de tra­vail ont beau­coup évo­lué.

Quels sont leurs grands prin­cipes ?

Au-de­là de la tha­las­so clas­sique et des bien­faits na­tu­rels des oli­go­élé­ments, la cure zen-équi­libre pro­pose une grande va­rié­té de soins : dé­tente mus­cu­laire à tra­vers des mas­sages ayur­vé­diques, shiat­su ou plan­taires, lâ­cher­prise grâce au yo­ga, mas­sages aqua­tiques, re­lâ­che­ment grâce à des points de pres­sion.

Qu’en re­te­nir pour gé­rer son stress à la mai­son ?

La prise de conscience est dé­jà un grand pas. Gé­rer son stress, ce­la passe par prendre soin de soi. À la mai­son, on peut man­ger équi­li­bré pour se faire du bien, pra­ti­quer le yo­ga, ap­prendre à maî­tri­ser sa res­pi­ra­tion…

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