3 QUESTIONS À…
Nicolas Guichard, directeur de la Thalasso Spa Les Flamants Roses**** à Canet-en-roussillon
Pourquoi proposer une cure anti-stress et même, depuis peu, une cure zen-équilibre ?
Se ressourcer, se recentrer sur soi sont devenus de vrais besoins qui touchent toutes les générations. Il faut dire qu’en vingt ans, les rythmes de vie et de travail ont beaucoup évolué.
Quels sont leurs grands principes ?
Au-delà de la thalasso classique et des bienfaits naturels des oligoéléments, la cure zen-équilibre propose une grande variété de soins : détente musculaire à travers des massages ayurvédiques, shiatsu ou plantaires, lâcherprise grâce au yoga, massages aquatiques, relâchement grâce à des points de pression.
Qu’en retenir pour gérer son stress à la maison ?
La prise de conscience est déjà un grand pas. Gérer son stress, cela passe par prendre soin de soi. À la maison, on peut manger équilibré pour se faire du bien, pratiquer le yoga, apprendre à maîtriser sa respiration…