ON SE BOUGE !

Vie Pratique Feminin - - Dossier -

Faire du sport, c’est bien. Bye bye toxines, bon­jour en­dor­phines ! Si les sports d’en­du­rance sont les plus pro­pices à la sé­cré­tion d’en­dor­phines, sortes d’an­tal­giques voire d’opia­cés na­tu­rels, es­sayez donc la gym pos­tu­rale. Re­ga­gnez en sou­plesse, cor­ri­gez ces po­si­tions in­cons­cientes qui ruinent vos tra­pèzes, res­pi­rez, re­dé­ployez votre sil­houette. Ren­sei­gnez-vous au­près de la Fé­dé­ra­tion de la gym­nas­tique vo­lon­taire de votre ré­gion sur le site sport-sante.fr.

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