SMOOTHIE AU THÉ MAT­CHA

Vie Pratique Féminin - - Dossier -

Pour 2 por­tions

Pré­pa­ra­tion : 5 min

• 100 g de feuilles d’épi­nards • ½ avo­cat

• 1 ba­nane

• ½ ci­tron vert

• 1 cuil. à ca­fé de mat­cha

1. Rin­cez les feuilles d’épi­nards. Éplu­chez l’avo­cat et la ba­nane, puis cou­pez-les en mor­ceaux. Pres­sez le de­mi-ci­tron.

2. Met­tez tous les in­gré­dients dans le bol du blen­der avec 75 cl d’eau.

3. Mixez une di­zaine de se­condes à vi­tesse moyenne, puis quelques se­condes à puis­sance maxi­male.

Le thé mat­cha est riche en an­ti­oxy­dants, le cuivre de l’avo­cat re­lance la pro­duc­tion de col­la­gène dans l’épi­derme, et l’épi­nard est re­mi­né­ra­li­sant.

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