Pourquoi limiter le soda ?

Une canette de soda contient l’équivalent d’au moins 5 morceaux de sucre blanc, parfois même jusqu’à 7 ! Voici donc quelques bonnes raisons pour que sa consommation ne reste qu’occasionnelle.

1 Un risque de surpoids

Blancs et raffinés, les sucres sont transformés en triglycérides. Ces molécules de la catégorie des lipides (les gras) se stockent dans les cellules adipeuses, notamment autour du ventre.

2 Une pompe à calcium

Riches en acide phosphorique, qui sert à réguler l’acidité, les sodas nuisent à la fixation du calcium. C’est un peu comme si on fragilisait son ossature...

3 Une nouvelle étude

Des chercheurs américains ont suivi médicalement 120000 personnes sur une période de trente ans. Leur étude, publiée le 18 mars 2019, note un lien direct entre les maladies cardiaques, les AVC et la consommation abusive de sucre. Plus on boit de soda, plus le risque augmente.

4 Des caries et du diabète

Les acides des sodas s’attaquent directement à l’émail qui protège nos dents, ce qui favorise la formation de caries dentaires.

Une seule canette par jour accroît aussi le risque de diabète.