Mon tableau mémo

Découpez-le et affichez-le sur votre frigo ! Voici le résumé de nos astuces malignes pour éliminer les toxiques lorsque vous faites vos courses…

DANS MON ASSIETTE

• J’évite les produits ultratransformés, avec des étiquettes comportant plus de six ingrédients; je privilégie les légumes et les fruits frais.

• Je limite les biscuits industriels contenant la mention de matières grasses partiellement hydrogénées.

• Je réduis les produits pleins de colorants (E100 à E199), de conservateurs (E200 à E299), d’agents de texture (E400 à E499) et d’exhausteurs de goût (E600 à E700).

DANS MA MAISON

• Je bannis l’eau de Javel, les déboucheurs chimiques, les lessives industrielles au profit de produits bio.

• Je m’équipe de casseroles et de poêles en Inox ou en céramique.

• Pour le ménage, j’achète du savon noir, du bicarbonate et du vinaigre blanc.

• J’identifie les « logos » sur les contenants en plastique pour choisir ceux qui ne sont pas toxiques.

• Je mise sur les plantes qui aident à lutter efficacement contre les polluants intérieurs.

DANS MA SALLE DE BAINS

• Je teste les nouvelles culottes de règles en coton, lavables et pratiques.

• Je privilégie les crèmes comportant un label bio (Cosmébio, Ecocert, Natrue…).

• Je traque les huiles minérales (paraffine, silicones…) hyper-polluantes.

• Je bannis les tensioactifs sulfatés, repérables au mot sulfate (ammonium lauryl sulfate…).

DANS MON JARDIN

• Je remplace le désherbant chimique par un appareil à désherber thermique ou mécanique.

• Je soigne et fertilise avec des purins (plantes fermentées dans de l’eau) type purin d’ortie.

• Je paille mes cultures avec du foin, de la paille, des copeaux de bois…

• J’achète des larves d’insectes auxiliaires (disponibles en jardineries) pour me débarrasser des parasites.