Mode de vie – Moins d’écrans pour un monde plus écolo
Ordinateur, téléphone, télé… notre quotidien et celui de nos enfants sont envahis par les écrans. Pour préserver la planète, il faut réduire notre consommation numérique. Le point avec Carl de Miranda, auteur et conférencier passionné par le sujet.
En France, notre consommation électrique a plus que doublé en vingt ans. Selon un rapport de l’ademe (Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie) daté de décembre 2018, le poste multimédia et informatique représente désormais 13,5 % de la totalité de la consommation électrique par foyer français en moyenne. C’est énorme! Les smartphones et autres ordinateurs portables sont énergivores et deviennent un nouvel enjeu à la fois sociétal et familial. Carl de Miranda, auteur de Moins d’écrans pour les enfants, c’est parti !, constate
en effet que « la baisse de consommation d’écrans est le nouveau défi des parents d’aujourd’hui ».
JE MONTRE L’EXEMPLE
Pour suivre cette démarche écocitoyenne – moins d’écrans pour la planète –, il est
nécessaire, rappelle l’auteur de « montrer l’exemple ».
En répondant immédiatement à un message, en consultant leurs mails le dimanche ou en scrutant le nombre de « likes » sur leurs posts Facebook ou Instagram, les adultes scotchés à longueur de journée sur leur téléphone, incapables de se déconnecter de leur smartphone, se détachent petit à petit du moment présent. « En présence d’enfants, c’est leur donner un mauvais exemple, confirme l’auteur, qui vient s’ajouter à l’attraction hypnotique qu’exercent déjà les écrans et qui les plonge dans une sorte d’état second. »
JE PRÉSERVE LES ENFANTS
Le problème, c’est que souvent, la télé, l’ordinateur ou le smartphone peuvent faire office de baby-sitter, à la fois 100 % disponible et surtout, gratuitement. Quelques heures de tranquillité qui finissent par coûter cher. À la planète d’abord, et aux enfants surtout. Troubles de l’attention, sommeil agité, surpoids, agressivité… les études sur le trop-plein d’écrans sont de plus en plus nombreuses et toujours plus alarmantes. Pas question pour autant de supprimer tous les écrans du jour au lendemain. Difficile à faire et peu réaliste, à moins de partir vivre dans une grotte !
Le conseil du pro :
posez des règles à la maison (pas de téléphone le soir, par exemple), et adaptez-les à l’âge de chacun des enfants de la fratrie, au moment de l’année (semaine, mercredi, week-end, vacances…).
JE RESPONSABILISE LA FAMILLE
L’auteur rappelle l’importance de la discussion. « Expliquer les bienfaits du moins d’écrans à des tout-petits ou à des ados, c’est rendre service à la prochaine génération. »
Ce dialogue peut les aider à prendre conscience de leur consommation et les inciter à la réduire. Pour Carl de Miranda, papa de quatre enfants,
« le trop d’écrans s’apparente à une addiction, dont on doit tenir compte en comprenant les difficultés du sevrage et en soutenant l’enfant ».
Le conseil du pro :
on propose des activités – sport, peinture, dessin, loisirs créatifs, jeux de société… Rappelez-vous le Puissance 4, le Cluedo ou le Monopoly… que d’excellents souvenirs, intellectuellement stimulants !