3 questions à Jean-marie Defossez,

docteur en biologie animale

D’où vient ce coup de foudre pour les arbres ?

À 48 ans, remis d’une grave maladie, j’ai développé une technique de coaching respiratoire qui allie approche scientifique et pratiques respiratoires de différentes traditions.

Pourquoi aller respirer en forêt ?

Parce que la nature nous fait du bien, elle aide notre cerveau à se détendre. Par exemple, quand on met un simple mur végétal dans les bureaux, les employés gagnent en productivité et se sentent moins fatigués.

La forêt aurait-elle des pouvoirs ?

Non, elle n’améliore pas notre respiration en favorisant des super-performances. Les arbres restaurent « simplement » notre respiration naturelle.

Ils donnent un signal positif à notre système nerveux et c’est déjà énorme.

Respirer avec les arbres, de JeanMarie Defossez, éd. Jouvence, 4,95 €.