Je prévois mon déjeuner
Avaler deux triangles au jambon ou un yaourt et une pomme sur un coin de bureau, cela ne peut pas nous « donner la pêche » pour l’après-midi. Il faut de l’énergie, sous peine de coup de fatigue et d’esprit troublé, avec en prime un risque de grignotage !
La solution : apporter sa lunch box (protéines + légumes + céréales, légumineuses ou pain, laitage nature et fruit), ou s’octroyer 30 minutes pour un vrai repas à la cantine : on sera plus efficace après !