Je dîne léger
Quand on dîne de tartiflette, de lasagnes à la viande ou de travers de porc-purée, la digestion est difficile et le sommeil, perturbé! De plus, on n’avale ni vitamines ni fibres si les végétaux ne sont pas au menu…
La solution : dîner copieusement mais privilégier les légumes, le poisson et les laitages (nature). Soupe, gratin, curry de légumes ou encore petite assiette de pâtes aux légumes, salade, yaourt nature, fruits : c’est suffisant, et plein de bons nutriments!